09.03.2024, 17:30-20:00 – Kobiety w strefie relaksu
Zapraszamy wszystkie Panie na wyjątkowe relaksacyjne spotkanie w Klubie 303. Wydarzenie jest
podzielone na dwa bloki:
17:30-18:45 – nauka automasażu
19:00-20:00 – Koncert relaksacyjny w ramach projektu muzycznego „M.R.O.W.I”
Warsztaty automasażu z elementami masażu twarzy to idealna okazja do nauki praktycznych technik, które można wykonywać codziennie w zaciszu swojego domu. Podczas warsztatów przekażemy wiedzę jak napięcia poszczególnych mięśni wpływają na nasz wygląd. Pokażemy w jaki sposób rozluźnić napięcia w obrębie barków i odcinka szyjnego oraz jak wykonać masaż w obrębie klatki piersiowej oraz twarzy.
Warsztaty poprowadzi Justyna Florek (KobiDotyk): masażystka japońskiej techniki Kobido. W swojej pracy opiera się na holistycznym podejściu do ludzkiego organizmu. Poprzez dotyk stara się
zredukować napięcia w ciele, czego następstwem jest zmiana postawy ciała, poprawa wyglądu twarzy, humoru i uwolnienie stresu z organizmu. Jej misją jest uświadamianie w jaki sposób praca z ciałem przez dotyk może podnieść jakość naszego życia.
Wszystkie uczestniczki warsztatów powinny mieć ze sobą: podkoszulek na ramiączkach i lusterko.
Po krótkiej przerwie kawowo-herbacianej zapraszamy na druga część wydarzenia, którą będzie Koncert relaksacyjny: Projekt M.R.O.W.I to muzyczna inicjatywa Witka Rycia oraz Romana Głowackiego, która ma na celu przeniesienie słuchaczek w inny wymiar, dając chwilę wyciszenia, relaksu i odprężenia. Podczas muzycznych sesji łączą się i przenikają brzmienia instrumentów elektronicznych (tj. syntezator modularny) oraz etnicznych (harmonium, shrutibox) a także saksofonów czy fletów.
Słuchaczki zaproszone są do doświadczenia kąpieli w wibracjach gongów i mis tybetańskich otoczonej piękną aurą dzwonków Koshi i Zaphir.
Koncert w ramach projektu M.R.O.W.I został zagrany już m.in. w Krakowskim teatrze Tańca, Pięknym Psie i Świętej Krowie.
Wstęp wolny, obowiązują zapisy telefoniczne.
09.03.2024, godz. 9:00-15:00 – Syntezy#19: Tak brzmi Nowa Huta – mapa dźwiękowa
Syntezy zapraszają słuchających i słuchające, rekordystów i rekordystki oraz wszystkich zainteresowanych do wspólnej inicjatywy stworzenia mapy dźwiękowej Nowej Huty. Wydarzenie będzie się składało z kilku spotkań terenowych, które potrwają do czerwca. Finalnie, mapę w towarzystwie zdjęć oraz ciekawostek historycznych będzie można zobaczyć na stronie Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta (www.krakownh.pl).
Wędrując w czterech różnych kierunkach, twórcy-uczestnicy będą tworzyć mapę brzmień Nowej Huty, ukazując jej niesamowity pejzaż dźwiękowy. Poszukamy też pozostałości dźwiękowych po dawnych wsiach, które zostały zaadaptowane przez Nową Hutę wraz z jej budową (m.in. Pleszów,
Mogiła czy Bieńczyce)
Obszar nasłuchu: Plac centralny / Łąki Nowohuckie / Szpital Żeromskiego / Os. Wandy
9 marca (sobota), godz. 9:00
miejsce spotkania: Pod restauracją Stylowa
Do rejestrowania przydadzą nam się wszelakie rejestratory dźwięku i telefony z funkcją nagrywania.
Każdy z uczestników powinien zabrać własne słuchawki przewodowe.
Udział w spotkaniach jest bezpłatny, jednak obowiązują na nie zapisy poprzez formularz na www.krakownh.pl. Konieczne jest także posiadanie biletów MPK na przejazdy. Wstęp wolny, obowiązują zapisy od 1.03.2024 poprzez formularz na www.krakownh.pl
16 marca godz. 17:00 – „Częste mycie skraca życie – a co je wydłuża?” – wydarzenie popularnonaukowe
Zapraszamy na podwójny wykład popularnonaukowy!
W pierwszej części opowiemy, jak dzięki zdrowym nawykom i odpowiedniej diecie zwiększamy swoje szanse na długie życie w dobrym zdrowiu. W części drugiej skupimy się na tym, jak za pomocą technologii biomedycznych możemy poprawić swoje życie, kiedy zdrowie zaczyna nas zawodzić.
Wydarzenie organizuje Polskie Stowarzyszenie Transhumanistyczne oraz Szkoła Sztuk Walki Raiken, we współpracy z Klubem 303 Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta.
Harmonogram wydarzenia:
17:00 – wykład 1
17:45 – przerwa
18:00 – wykład 2 „Przyszłość zaczyna się dzisiaj – najciekawsze postępy w bioinżynierii”;
18:45 – dyskusja
19:00 – zakończenie
Bezpłatna, nie obowiązują zapisy.
23.03.2024, godz. 9:00-15:00 – Syntezy#19: Tak brzmi Nowa Huta – mapa dźwiękowa
Syntezy zapraszają słuchających i słuchające, rekordystów i rekordystki oraz wszystkich
zainteresowanych do wspólnej inicjatywy stworzenia mapy dźwiękowej Nowej Huty. Wydarzenie
będzie się składało z kilku spotkań terenowych, które potrwają do czerwca. Finalnie, mapę w
towarzystwie zdjęć oraz ciekawostek historycznych będzie można zobaczyć na stronie Ośrodka
Kultury Kraków-Nowa Huta (www.krakownh.pl).
Wędrując w czterech różnych kierunkach, twórcy-uczestnicy będą tworzyć mapę brzmień Nowej
Huty, ukazując jej niesamowity pejzaż dźwiękowy. Poszukamy też pozostałości dźwiękowych po
dawnych wsiach, które zostały zaadaptowane przez Nową Hutę wraz z jej budową (m.in. Pleszów,
Mogiła czy Bieńczyce)
Obszar nasłuchu: Arka Pana / Plac Bieńczycki / Mistrzejowice
23 marca (sobota), godz. 9:00
miejsce spotkania: Arka Pana, Pomnik Jana Pawła II
Do rejestrowania przydadzą nam się wszelakie rejestratory dźwięku i telefony z funkcją nagrywania.
Każdy z uczestników powinien zabrać własne słuchawki przewodowe.
Wstęp wolny, obowiązują zapisy od 1.03.2024 poprzez formularz na www.krakownh.pl